Met De Welzijn School bied ik voorlichting over mentale processen en bruikbare handvaten aan, door middel van verdiepende en interactieve workshops. Waar verschillende thema’s rondom mentale gezondheid langs zullen komen, die samen bij dragen aan het creëren van meer weerbaarheid in je welzijn.
Een workshop
- Is los te volgen en zal 1 thema bevatten
- Duurt maximaal 1 dagdeel (voorlopig op een doordeweekse avond van 19:00 – 22:00 uur).
- Zal eens per maand plaats vinden
- Is voor jong en oud!
Denk aan thema’s zoals emotieregulatie, omgaan met veranderingen, een negatief zelfbeeld, rouw, etc. Je wordt meegenomen in de psychologische achtergrond van het thema, er is tijd om te oefenen en te ervaren, ruimte om vragen te stellen en je eigen ervaring te delen. Uiteraard komt hierbij dat je anderen ontmoet met dezelfde interesse in het betreffende thema om mee te sparren. Na elke workshop ga je naar huis met waardevolle kennis en handvaten om zelf gedragsverandering in te kunnen gaan zetten.
Als psychologe zie ik al jaren dat de mensen die in de spreekkamer komen veel hebben aan de tools die we mee geven. Tools die gebaseerd zijn op kennis om te reflecteren op de mentale gezondheid en om deze te onderhouden. Deze kennis gaat bijvoorbeeld over hoe je emotie herkent en reguleert, betekenisvolle ervaringen in je leven verwerkt, hoe je omgaat met tegenslagen en hoe je betekenis geeft aan je leven. Ik ben van mening dat het kan bijdragen aan de weerbaarheid van de mensen in de samenleving, en dus aan een gezondere maatschappij, om deze tools en kennis eerder over te dragen. En niet pas op het moment dat men er doorheen zit en aan de bel moet trekken omdat het niet meer anders kan. Zo maken we de kennis uit de spreekkamer toegankelijk voor iedereen.
Vind de actuele data van de workshops op Hipsy!
